A tudomány álláspontja eltérő azt illetően, hogy a C-vitamin segít-e megelőzni vagy enyhíteni a megfázást. Arról nincs vita, hogy a vitamin rendszeres szedése fontos és hasznos, csupán az nem eldöntött: van-e rendkívüli pluszhatása a nagyobb adagoknak. Robert Douglas ausztrál és Harri Hemilä finn tudósok a közelmúltban 55 ezzel kapcsolatos korábbi tanulmányt értékeltek ki, a tudomány elmúlt 65 évéből. A PLoS Med című online folyóiratban megjelent munkájukban a szerzők leírják: az, hogy a C-vitamin nagyobb dózisokban történő szedése átlagemberek esetében megakadályozná a meghűlést, továbbra sem bizonyítható; egyedül a profi sportolóknál volt egy kis hatás felismerhető. Azt, hogy a C-vitamin a meghűlés kezelésében lenne eredményes, a tanulmányok egyik része lehetségesnek tartotta – néhány esetben valóban csökkentette a meghűlés időtartamát, és enyhítette a tüneteket, de e hatások kétértelműek voltak.

Nutzlose Vitamine
Vitamin C for Preventing and Treating the Common Cold